睡眠リズムが完全にぶっ壊れてもうた。。 家に帰って寝ても3時間で目が覚める。そこからはどうやっても寝れないので、諦めて出勤する。 で、乗務中な眠たくなって爆睡。。 ほんま負のスパイラルやね。 今日は流石に5勤目でこのままでは危ないので夕方ご飯食…